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Polícia Federal abre concurso com 192 vagas para todo o país; inscrições começaram nesta terça-feira (29)

A Polícia Federal (PF) anunciou a abertura de concurso público com 192 vagas para diversos cargos administrativos, com salários de até R$ 11.070,93. As oportunidades são para candidatos de níveis médio e superior e abrangem unidades da PF em todo o país, incluindo Brasília. As inscrições começam nesta terça-feira, 29 de abril, e seguem até […]

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Valparaíso de Goiás e o Descarte Irregular de Lixo: Um Reflexo da Falta de Políticas Públicas

O município de Valparaíso de Goiás, localizado na Região Integrada de Desenvolvimento do Distrito Federal e Entorno (RIDE), enfrenta há anos um problema que impacta diretamente a qualidade de vida da população: o descarte irregular de lixo. Em diferentes bairros e áreas públicas, é possível ver o acúmulo de resíduos sólidos jogados de forma inadequada, […]

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Metrô do DF terá funcionamento ampliado até 21h30 aos domingos

Medida foi anunciada nesta terça-feira (29) pelo governador Ibaneis Rocha e passa a valer a partir de 11 de maio O governador Ibaneis Rocha anunciou a ampliação do horário de funcionamento da Companhia do Metropolitano do Distrito Federal (Metrô-DF) aos domingos. A partir de 11 de maio, a população poderá usufruir do transporte público das […]

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Exercícios para idosos em casa: como manter-se ativo na terceira idade

Manter-se ativo na terceira idade é essencial para uma vida mais saudável, independente e feliz. Com os equipamentos certos, como esteira e bicicleta ergométrica, é possível praticar exercícios seguros e eficazes sem sair de casa. Neste artigo, você vai descobrir:– Os principais benefícios dos exercícios para idosos– Como usar esteira e bicicleta ergométrica com segurança– Dicas de alongamento e cuidados […]

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